睡眠問題, 安眠藥物減量

  西元1984年,美國國家衛生研究院把失眠症依照症狀持續的的長短,分為短暫性失眠(症狀少於1星期),短期性失眠(1-3星期)和長期性失眠(長於3個星期), 在台灣,約有150-200萬人抱怨有慢性失眠的問題. 失眠是一種症狀, 就像是發燒或肚子痛一樣, 必須找出潛在的病因加以治療. 會造成失眠的原因有很多, 包含生理上, 精神上的疾病. 生理上的疾病如心衰竭,胃食道逆流,慢性關節炎.....等,精神上的疾病如憂鬱,焦慮......等, 只有處理潛在的問題, 減少安眠藥物的使用, 進而一勞永逸的治癒失眠.