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簡短說明:壓力調適課程
壓力調適課程每期約3至5次，每次為1小時，主要針對您的身心壓力狀態提供肌肉放鬆、呼吸訓練及想像式放鬆(guided-imagery relaxation)等技巧，有效紓解您的身心壓力，提升壓力因應效能。
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親子與家庭問題,兩性婚姻問題,職場人際衝突
憂鬱,躁鬱,產後及更年期情緒障礙
憂鬱症 根據美國心理衛生研究院的研究報告指出,一般人口中憂鬱症的終生盛行率(某個時間點或期間，患某病的所有病例數佔全人口數的比例)為15%, 其中女性較多, 約為男性的2倍. 憂鬱症的平均發病年齡約為40歲, 常見症狀為持續的憂鬱情緒, 失去興趣, 睡眠和食慾的變化, 負面想法甚至會出現自發意念.........等. 致病原因除了先天體質因素之外, 和後天的社會壓力事件往往息息相關, 如重要關係的破滅, 財務問題, 失去健康.......等. 躁鬱症(雙極性情感疾患) 憂鬱症患者也容易出現亂發脾氣或是煩躁不安的症狀, 許多民眾會將其誤認為"躁鬱"的表現. 事實上躁鬱症的"躁"指的是躁狂發作, 其症狀包含情緒高昂、異常興奮、活動量增大、睡眠時數減少、話量增加、容易生氣、意念飛躍、盲目的投資或採購等等症狀. 躁鬱症之所以被稱為雙極性情感疾患,就是因為患者會出現兩極的情緒反應，一為躁狂，另一為憂鬱. 躁鬱症的致病因, 先天體質是很重要的因素. 家族研究顯示, 躁鬱症患者一等親罹患同疾病的比率比常人高出3.8%-17.5%. 產後及更年期情緒障礙 生產後和更年期這兩個女性重要的生命歷程, 都伴隨著女性荷爾蒙的劇烈變化以及生命角色的改變(生產後要照顧新生兒, 更年期則常適逢空巢期或是退休), 兩者都會誘發許多的情緒症狀如易哭、煩躁、疲憊、心情低落、易怒.....等. 上述症狀大部分都是短暫的且不會對生活造成太大的影響, 少數症狀持續且嚴重到影響日常生活者, 建議尋求醫療協助.
睡眠問題, 安眠藥物減量
西元1984年,美國國家衛生研究院把失眠症依照症狀持續的的長短,分為短暫性失眠(症狀少於1星期),短期性失眠(1-3星期)和長期性失眠(長於3個星期), 在台灣,約有150-200萬人抱怨有慢性失眠的問題. 失眠是一種症狀, 就像是發燒或肚子痛一樣, 必須找出潛在的病因加以治療. 會造成失眠的原因有很多, 包含生理上, 精神上的疾病. 生理上的疾病如心衰竭,胃食道逆流,慢性關節炎.....等,精神上的疾病如憂鬱,焦慮......等, 只有處理潛在的問題, 減少安眠藥物的使用, 進而一勞永逸的治癒失眠.
厭食, 暴食
厭食症 厭食症以女性居多, 在已開發國家中, 從事專業的模特兒, 芭蕾舞者或中高社會階級地位的女性罹患率較高. 早期美國鄉村歌手, 木匠兄妹合唱團之妹妹即因罹患此症而病故, 令許多歌迷惋惜不已. 厭食症的病程多變, 有人僅發生一次就復原, 有人發展成慢性疾患. 厭食症的致病原因和遺傳, 人格特質(患者個性多屬於內向乖巧, 沉默, 依賴固執), 社會文化(社會強調瘦代表美與健康. 加上電子媒體鼓吹及報章雜誌的瘦身廣告, 導致許多愛美的女性以不當的飲食習慣控制身材及體重)和家庭病理(患者家庭常出現不良的溝通障礙與矛盾衝突)有關. 常見症狀包含體重下降導致低於預期體重的85% , 無月經, 長胎毛, 怕冷, 皮膚乾燥, 指甲變質, 臉色發黃.........等. 暴食症 暴食症是短時間內反覆的過度進食且又自行催吐或濫用瀉藥的一種惡性循環飲食疾患. 女性的罹病率比男性高, 約10:1; 此外有情緒障礙或是肥胖家庭史的人呈現較高的罹病率. 已經過世的英國前王妃黛安娜, 因婚姻問題曾出現不正常的暴食行為, 令皇室震驚不已. 暴食症的常見症狀如偷偷摸摸的藏食物, 在廁所待很久又無明顯的理由, 對體重及體型的不滿意, 吐出的酸性物質會腐蝕牙齒造成蛀牙, 脫水, 疲憊...........等
塔羅牌卡諮詢
焦慮,恐慌,暈眩
焦慮症引起的各種身心症狀可以分為五大方面，包括 1. 生理症狀：呼吸困難、出汗、心悸、發抖、肚子不舒服、肌肉緊張等 2. 情緒症狀：緊張、不安、恐懼、擔心、煩躁、易怒、痛苦感等 3. 認知思考症狀：過度擔心、難集中注意力、記憶力減退、腦中一片空白、害怕失去控制、失去現實感等 4. 肢體症狀：易於激動或坐立難安 5. 行為反應：急躁、過度敏感、逃避行為 而上述症狀會明顯影響到人際、社會或職業功能. 造成焦慮症的原因可分為先天和後天, 先天部分包含遺傳, 生理激發狀態高(研究指出焦慮症患者的自律神經系統較一般人容易被激發), 神經質傾向高、容易緊張擔心的性格. 後天部分為認知偏誤(容易把事情想的很嚴重或是認為事情不是黑就是白，沒有轉圜餘地的思考模式), 家庭功能不佳(衝突多、溝通少、家人間過度干涉、問題解決能力差的家庭易造成焦慮症的產生或是惡化), 人際關係衝突以及過高的生活壓力. 焦慮症常見的治療方式包含藥物, 放鬆訓練, 社交技巧訓練以及認知治療, 通常醫師會根據每位病患的情況來合併不同方式的治療.
神經回饋治療
什麼是神經回饋? 神經回饋可以直接訓練大腦，讓大腦更有效率的運作，我們會隨時間監控大腦的運作，當大腦出現適當的反應時，立刻回饋給受治療者。這是一個漸進的訓練過程，可以應用在許多腦功能的訓練上。神經回饋也可稱為EEG 生理回饋，因為這是源自於偵測大腦活動電位，透過所偵測的訊號轉換至螢幕上，讓受治療者可以學習自我控制。神經回饋可以處理大腦的失功能，例如焦慮、憂鬱、注意力缺失、行為問題、頭痛或偏頭痛等。它也可治療癲癇、自閉症和腦性麻痺。 神經回饋如何運作? 我們需要將偵測器連接到被治療者的頭皮，訊號經過電腦的處理後，我們會將要提升或是降低的關鍵腦波，呈現給受治療者，讓治療者可以試著去改變腦波，我們也可以將訊號跟影片或是遊戲結合，當適當的腦波訊號出現時影片就會撥放，遊戲就會進行，藉此讓被治療者一次又一次的去感受與演練，直到可控制。 打開您大腦的潛力!!!
強迫症狀
強迫思想和行為是強迫症的核心症狀, 過去因為強迫症患者的高焦慮度, 強迫症是被歸類在焦慮症(精神官能症)這一大類的精神疾病中. 不過隨著越來越多的研究顯示, 強迫症其實和大腦基底核, 眼額前葉處的異常有關, 因此在最新版的精神疾病診斷與統計手冊中, 首次將強迫症和一些也有強迫症狀的疾患如拔毛癖, 收集癖, 身體畸形恐懼症等歸為同一類疾病(強迫症與相關疾患). 多年以來, 許多人認為強迫症是一種少見的疾病. 但是, 這個疾病經常是被低估的, 因為病人會隱瞞病情而不去尋求治療. 根據估計, 人一生中罹患強迫症的機率為百分之2-3, 也就是全台灣大約是40-60萬左右的強迫症病人. 男女罹患這個疾病的機率相當, 強迫症通常開始於青春期或成人早期, 典型的發病年齡男性比女性更早, 男性在6－15歲而女性在20－29歲之間. 常見的強迫性思考內容和對應的強迫性行為 @汙染對應清洗: 患者反覆覺得東西或是身體被細菌或是糞便汙染了, 所以會重覆的清潔他認為被汙染的東西或是身體部位. @懷疑對應檢查或計算: 患者反覆擔心某些事情沒做好會造成危險, 困窘, 所以患者會出現重覆檢查門窗, 關瓦斯, 鎖車門, 算帳等行為. @完美與對稱姓: 患者反覆要求把一些事情做到最好, 絲毫不差. 比如路邊停車, 一定要方方正正停在停車格內, 車身與前後左右的格線必須等距.
